被称为“伦敦碗”，位于奥林匹克公园南边一座“岛”上，三面环水，观众可通过5座桥梁进入。外观全为白色，外形下窄上宽，酷似汤碗。共由5个环状结构组成，其下沉式的碗形设计，可让观众更近距离地观看运动员的动作。场内设施包括运动员更衣室、医疗辅助设施和一个80米热身跑道。场外设有观众服务区、小卖部等。奥运会后，“伦敦碗”不仅可举办大型运动会，还可为当地的社区服务。
观众席位：80000（底部25000，中上部55000个）
比赛项目：田径、开闭幕式
★本届奥运会共有30座场馆投入使用，其中奥林匹克公园内有8座，伦敦市内（奥林匹克公园外）13座。考文垂市体育场、伊顿多尼赛艇中心、哈德利农场、汉普顿公园球场、李谷白水中心、加的夫千年球场、老特拉福德球场、圣詹姆斯公园球场和威茅斯·波特兰港等9座场馆位于伦敦市外。
当地时间7月27日晚9时，伦敦奥运拉开大幕。明星荟萃、大腕云集，四年一届的体育盛会今年的主要看点在哪里?《狂奥指南》为你详尽解读。
开幕式“家畜总动员”
为了准备奥运会开幕式，曾经获得奥斯卡金像奖最佳导演奖的博伊尔在过去的一年多时间里基本上很少再涉足影视圈，他用一年时间准备向世人展示一个特殊、新鲜的开幕式。
在博伊尔的安排下，“伦敦碗”在开幕式当天会变成一个风景如画的英国乡村。30只绵羊、12匹马、3头奶牛、两只山羊、10只小鸡、10只鸭子、9只鹅、3只牧羊犬将出现在这个舞台上。
历届奥运会开幕式都会付出不小的人力和物力，甚至会搞人海战术。为了准备开幕式，近10000名志愿者已先后排练了157次。整个开幕式服装有23000套，道具也有3000多个。
英国当红摇滚乐团缪斯的单曲《生存》已成为伦敦奥运会官方歌曲。披头士乐队的作品《Hey Jude》将成为开幕式一大亮点。此外，滚石乐队主唱米克·贾格尔、“摇滚变色龙”大卫·鲍伊以及埃尔顿·约翰等英国乐坛大腕也将登台亮相。
可以肯定的是，伦敦奥运开幕式在某个时段肯定会成为一场演唱会，6万多现场观众将集体怀旧，集体大合唱，导演希望用这样的方式让更多人参与到这个大派对中。
据英国媒体报道，这场盛大的开幕式将耗资2700万英镑(约合2.7亿元)。对于经济不景气的欧洲来讲，这样的投入已不算小数目。
据英国《每日电讯报》披露，上世纪最伟大的赛艇运动员、5届奥运会金牌得主史蒂夫·雷德格雷夫与最伟大的十项全能运动员戴利·汤普森将共同点燃主火炬。这两个人年龄加起来超过了104岁。
除了点火仪式，各代表团入场也将吸引观众的目光。中国代表团的旗手目前还没有对外公布，外界猜测刘翔、林丹、孙杨等人都是比较合适的人选。
狂奥指视
7月28日 （北京时间）
4:00 伦敦奥运会开幕
CCTV5 ★★★★★★
（以实际播出为准）
狂奥指视
(推荐指数重点关注焦点赛事及中国军团的表现)
7月28日 (北京时间)
时间 项目 转播 推荐指数
16:00 女篮A组小组赛 中国VS捷克 CCTV1 ★★★
17:00 男子公路自行车决赛 - ★★★
18:00 射击女子10米气步枪决赛 CCTV1 ★★★★
18:15 乒乓球女子单打第一轮 - ★★★
18:30 女排B组小组赛 中国VS塞尔维亚 CCTV7 ★★★★
22:30 射击男子10米气手枪决赛 CCTV5 ★★★★
22:30 举重女子48公斤级决赛 CCTV1 ★★★★★
23:00 柔道女子48公斤级决赛 CCTV7 ★★★
23:00 乒乓球男子单打第一轮 - ★★★
23:10 柔道男子60公斤级决赛 CCTV7 ★★★
7月29日 (北京时间)
时间 项目 转播 推荐指数
1:01 射箭男团决赛 CCTV5 ★★★
2:30 游泳男子400米个人混合泳决赛 CCTV5 ★★★
2:40 击剑女子花剑个人决赛 CCTV1 ★★★★
2:49 游泳男子400米自由泳决赛 CCTV5 ★★★★
3:09 游泳女子400米个人混合泳决赛 CCTV5 ★★★★
3:50 游泳女子4×100米自由泳接力 CCTV5 ★★★★
(如有出入，以电视台实际播出为准)
今日热点
金牌12枚
奥运会开幕第一天，将产生12枚金牌。其中，游泳项目将产生男子400米个人混合泳、400米自由泳，女子400米个人混合泳、4×100米自由式接力4枚金牌。射击项目也将产生女子10米气步枪以及男子10米气手枪两枚金牌。
卧薪11载老将出马
在国家举重队熬了11年，错过雅典、北京两届奥运会的王明娟，终于搭上了去伦敦的末班车。
没人能质疑她在女子48公斤级上取得的成绩，4届世锦赛11金，还有2次亚运会冠军。
但由于伤病，2001年进入国家队后，她始终无缘奥运会。她左膝上至今仍有一块淡粉色的伤疤，那是2003年温哥华世锦赛上用3枚金牌换来的，也让她在今后职业生涯中饱受折磨。
2009年世锦赛夺冠后，90后小将田源横空出世，她的奥运梦再一次濒临破灭。“我一直相信只要坚持就有希望。”王明娟说，尽管伦敦奥运会选拔赛上她不敌田源，但她一直坚持系统训练，并最终熬出头，最后关头取代田源，可谓是压哨大逆转。
对于如今已经27岁的王明娟来说，这是她最后一届奥运会。谈到目标时，这位中国女子举重队年纪最大的选手并无太大野心，她认为只要把过程做好，任何结果都能接受。
不过，事实可不像她所说的这般轻松，根据赛程来看，如果中国射击队未能在10米气步枪上摘金，那么中国军团伦敦首金的任务将落到女子举重48公斤级上。2008年的中国首金正是诞生于该项目，陈燮霞一举夺魁。
首金之争从来都是奥运会的热点，尽管伦敦奥运会第一个项目是男子自行车公路赛，但该项目要进行6个多小时。而射击的女子10米气步枪项目虽然晚进行1个小时，但基本4个小时便可出结果，因此这一届奥运会首金任务依然由王义夫带领的射击队承担。
按照射击队的选拔办法，小将易思玲和喻丹获得了女子10米气步枪参赛资格。前者在近三次世界大赛中一直位列前3名，而后者从未进过决赛。雅典奥运会该项目金牌获得者杜丽，这次虽然没能拿到10米气步枪的参赛资格，但状态甚佳，最近一次队内测试赛甚至平了世界纪录。不过王义夫表示，不出意外绝对不会将喻丹换成杜丽。
事实上，射击队此次争夺首金的筹码大部分压在易思玲身上。这位广东小将2009年刚进国家队时就在世界杯比赛中艳惊四座，被誉为“小杜丽”的她顺利拿下前往伦敦的资格，并且在最近世界大赛中都保持高水准。为了确保这枚金牌，射击队专门成立了训练小组，除了教练，还有专门的心理专家、医生……连杜丽都只有陪练。
易思玲坦言，自己有着初生牛犊不怕虎的闯劲儿，但在经验方面实在逊色，尤其欠缺挫折经历。与她相比，德国老将普菲尔施福特和北京奥运冠军卡特琳娜都经验老到，10米气步枪这块金牌不到最后一枪，恐怕很难确定花落谁家。一根头发丝的差距，就能定胜负。
狂奥指视
7月29日 (北京时间)
时间 项目 转播 推荐指数
18:30 网球男女子单打第一轮 - ★★★
18:45 射击女子10米气手枪决赛 CCTV5 ★★★★★
19:00 公路自行车女子决赛 - ★★★
20:45 女曲小组赛 中国VS韩国 - ★★★★
21:00 射击女子飞碟双向决赛 CCTV5 ★★★★
22:00 跳水女子双人3米板决赛 CCTV5 ★★★★★
22:30 举重女子53公斤级决赛 CCTV1 ★★★★
23:00 柔道女子52公斤级决赛 CCTV5 ★★★
23:10 柔道男子66公斤级决赛 CCTV5 ★★★
23:45 男篮B组小组赛中国VS西班牙 CCTV7 ★★★★
7月30日 (北京时间)
时间 项目 转播 推荐指数
2:00 举重男子56公斤级决赛 CCTV1 ★★★★
2:10 击剑男子佩剑个人决赛 CCTV1 ★★★★★
2:30 游泳女子100米蝶泳决赛 CCTV5 ★★★★
3:08 游泳男子100米蛙泳决赛 CCTV5 ★★★★
3:15 游泳女子400米自由泳决赛 CCTV5 ★★★
3:54 游泳男子4×100米自由泳接力决赛 CCTV5 ★★★★
(如有出入，以电视台实际播出为准)
今日热点
金牌14枚
第二日将会产生14枚金牌，游泳成为金牌大户，将会决出女子100米蝶泳、男子100米蛙泳、女子400米自由泳以及男子4×100米自由泳接力4个项目的金牌。中国军团这一天最有希望的夺金项目是跳水女子双人3米板，以及女子10米气手枪、女子飞碟双向。仲满将向卫冕男子佩剑个人赛发起冲击。中国女子射箭团体将要挑战韩国的统治地位。
吴敏霞憧憬三连冠
7月29日，跳水将在女子双人3米板项目上产生首金，随着俄罗斯名将帕卡琳娜退役，作为中国跳水“梦之队”中的梦幻组合，何姿和吴敏霞在奥运会女子双人3米板上的对手只有她们自己了，只要不出现重大失误，伦敦奥运跳水首金必将收入两人囊中。
如果夺冠，吴敏霞将成为中国跳水队奥运史上第一位完成3连冠的运动员。自从女子双人3米板这一项目2000年进入奥运会后，中国队拿下了两届奥运会的冠军。唯一一次旁落，就是在悉尼奥运会上，郭晶晶/伏明霞败给了伊莲娜/帕卡琳娜的组合。之后，吴敏霞与郭晶晶的无敌组合彻底统治了这一项目。如今，吴敏霞身边的搭档虽然换成了何姿，但是冠军的结果仍然不会改变。
2011年，何姿和吴敏霞这对梦幻组合7战全胜，而2012赛季两人出战的世界杯和系列赛几乎全部轻松夺冠。吴敏霞丰富的经验和老到的技术动作，加上何姿在跳板上极强的天赋和高难度的动作，让这对组合难求一败。在搭档了近两年后，两人的默契也日益提升。巨大的实力优势，让人们有理由期待，何姿/吴敏霞能够在伦敦，为中国跳水梦之队吹响夺金的号角。
不过，何姿/吴敏霞也将面临挑战。虽然拿下无数冠军，但这毕竟是何姿的第一次奥运会之旅。“新人”何姿能否完美地发挥出自己的实力，将成为唯一的变数。
狂奥指视
7月30日 (北京时间)
时间 项目 转播 推荐指数
16:00 女篮小组赛A组中国VS克罗地亚 CCTV1 ★★★
16:30 女排小组赛B组中国VS土耳其 CCTV7 ★★★★
19:15 男子10米气步枪决赛 CCTV5 ★★★★★
19:30 马术团体三项赛/个人三项赛 - ★★★
22:00 男子双人10米跳台决赛 CCTV5 ★★★★
22:30 举重女子58公斤级A组 CCTV1 ★★★
23:00 柔道女子57公斤级决赛 CCTV7 ★★★
23:10 柔道男子73公斤级决赛 CCTV7 ★★★
23:30 体操男子团体决赛 CCTV5 ★★★★★
7月31日 (北京时间)
时间 项目 转播 推荐指数
2:00 举重男子62公斤级A组 CCTV1 ★★★★
2:40 女子重剑个人金牌赛 - ★★★★
2:41 男子200米自由泳决赛 CCTV5 ★★★★
2:49 女子100米仰泳决赛 CCTV5 ★★★
2:56 男子100米仰泳决赛 CCTV5 ★★★
3:13 女子100米蛙泳决赛 CCTV5 ★★★
3:30 男子200米蝶泳半决赛 CCTV5 ★★★
(如有出入，以电视台实际播出为准)
今日热点金牌12枚
奥运第3日将会产生12枚金牌，中国军团在这一日争金点颇多，射击男子10米气步枪中，有三届奥运会元老朱启南压阵;跳水男子双人10米跳台中，林跃/邱波夺冠无忧;举重女子58kg级和男子62kg级也一直是传统强项;而孙玉洁、李娜为女子重剑个人赛上了双保险;当然最让人期待的是体操男子团体决赛。
北京奥运会后，杨威、李小鹏等“钻石一代”成员相继退役，中国体操男队的整体实力有所下滑，对老对手日本队的优势在逐渐缩小。伦敦奥运会上，体操男团能否卫冕，是摆在所有运动员和教练员前的难题。中国体操队总教练黄玉斌说：“我们有夺金实力，但不敢说这个金牌就是我们的。”
体操团体比赛过去实行“633”赛制，但伦敦奥运会上将实行“533”赛制。这一变化对中国男队相当不利，减少了一个上场队员，这也将暴露出中国男队全能型选手匮乏的问题。
2008年北京奥运会，以杨威为首的中国“钻石一代”以绝对优势击败日本男队，夺回了丢失4年的男团桂冠。之后，中国男队一直压过日本队一头，去年东京世锦赛上也以微弱优势力压日本夺冠。但533的新赛制对中国队是一个很大的挑战，舆论认为新赛制下中日两队将有一场激战，而实力不容小觑的美国队也有可能坐收渔翁之利。
北京奥运“三金王”邹凯便感受到了团体夺金的压力，他说：“团体压力比较多一些，2008年拿团体冠军比较轻松，这一次各队水平比较接近，会有一些压力，但队友们相互鼓励，给了其他人更大的信心。”
体操队总教练黄玉斌表示，尽可能地在现有条件下争夺金牌，“我们不能说男团金牌就一定是我们的，但我们必须全力以赴去争夺这个金牌，因为这块金牌的意义非常大，所以大家都很珍惜。”
狂奥指视
7月31日 (北京时间)
时间 项目 转播 推荐指数
16:00 男篮小组赛B组中国VS俄罗斯 CCTV1 ★★★★
18:30 网球女子双打1/4决赛 - ★★★
21:00 射击男子飞碟双向决赛 CCTV7 ★★★
21:30 马术个人三项赛场地障碍赛决赛 - ★★★
22:00 女子双人10米跳台决赛 CCTV5 ★★★★★
22:30 举重女子63公斤级A组 CCTV1 ★★★
23:00 乒乓球女子单打半决赛 CCTV1 ★★★
23:00 柔道女子63公斤决赛 CCTV7 ★★★
23:30 体操女子团体决赛 CCTV5 ★★★★
8月1日 (北京时间)
时间 项目 转播 推荐指数
2:00 举重男子69公斤级A组 CCTV1 ★★★
2:39 女子200米自由泳决赛 - ★★★
2:40 男子花剑个人决赛 CCTV5 ★★★★★
2:47 男子200米蝶泳决赛 CCTV5 ★★★
3:39 女子200米个人混合泳决赛 CCTV5 ★★★
3:47 男子4×200米自由泳接力决赛 CCTV5 ★★★
5:15 男篮小组赛A组美国VS突尼斯 CCTV1 ★★★★
(如有出入，以电视台实际播出为准)
今日热点
金牌15枚
7月的最后一天，将会产生15枚金牌，其中中国军团最有把握冲金的是女子双人10米跳台，陈若琳/汪皓的组合对此桂冠势在必得。另外，男子举重69公斤级的林清峰以及中国男子花剑的剑客雷声，也都具备冲击金牌的能力;中国体操女团虽然不被看好，但也将在今日对奖牌发起冲击，或许她们会带来惊喜。
带着一颗平常心去做重要的事情，很多人这么说，但不一定能做到，而剑客雷声正是这样做的。经历了一系列挫折遗憾，又“高龄”上了北大后，雷声对人生的感悟发生了彻底改变。此次出征伦敦，雷声表示要像平常一样去准备，不能因为特殊比赛就特殊对待，打乱自己的生活节奏。不过对于7月31日进行的男子花剑个人赛，他也有自己的目标：拿一块奖牌。目标看上去并不高，但如果能够实现，也算中国男子花剑在奥运会上一大突破。
尽管王海滨、董兆致、叶冲三剑客名声享誉海外，但他们只是在团体赛中拿过银牌，从未染指过个人赛的奖牌。北京奥运会上，被寄予厚望的雷声最终个人赛只拿到第8，而且团体赛还因项目轮换，未能进入北京奥运会，这些都让他遗憾不已。经过4年历练，雷声有了新的感悟，他说北京奥运会上，自己太过于重视，导致心态不对，发挥失常。“往往外界捧得越高，摔得越惨。”雷声说。
2009年雷声破格被北大录取，他并非挂名体育生，而是要和班里其他同学一样每天去上课。一边训练一边学习的他领悟到，竞技体育只是人生的一部分，这样的心态也帮助他在近年大赛中表现稳定，可谓是经验、技战术和心态都达到了最高峰。
对于男子花剑团体赛，雷声则给予更高的期待，他希望能够圆老一代三剑客摘金的梦想。
狂奥指视
8月1日 (北京时间)
时间 项目 转播 推荐指数
17:10 女子双人单桨决赛 CCTV5 ★★★
17:20 女子四人双桨决赛 CCTV5 ★★★
17:30 男子八人单桨决赛 CCTV5 ★★★
21:15 公路自行车男子个人计时赛 - ★★★
21:30 乒乓球女子单打奖牌赛 CCTV1 ★★★★★
22:00 男子双人3米跳板决赛 CCTV5 ★★★★★
22:30 女子举重69kgA组 CCTV1 ★★★★
22:30 女子25米手枪决赛 CCTV7 ★★★★★
23:10 男子柔道90kg决赛金牌赛 CCTV7 ★★★★
23:30 体操男子个人全能决赛 CCTV5 ★★★★★
8月2日 (北京时间)
时间 项目 转播 推荐指数
02:00 男子举重77kgA组 CCTV1 ★★★★
02:10 男子重剑个人决赛 CCTV1 ★★★
02:40 女子佩剑个人决赛 CCTV1 ★★★
03:09 女子200米蝶泳决赛 CCTV5 ★★★★★
03:17 男子100米自由泳决赛 CCTV5 ★★★★★
03:57 女子4x200米自由式接力决赛 CCTV5 ★★★★★
(如有出入，以电视台实际播出为准)
今日热点 金牌20枚
奥运第五日将诞生20枚金牌，中国军团夺金点不少，乒乓球项目将决出首金。此外，游泳赛场是当日斩金夺银的主战场，中国女泳有望在女子200米蝶泳与女子4×200米自由泳接力两个项目中挑战美澳强敌。罗玉通/秦凯欲在男子双人3米板延续跳水梦之队的辉煌，射击老将陈颖也期望在女子25米运动手枪项目上实现卫冕。
这是丁宁和李晓霞的第一次奥运之旅。90后小将丁宁在2011赛季迎来“井喷”，接连拿下鹿特丹世锦赛女单冠军以及年底的世界杯女单冠军，并在去年11月首次登上世界排名第一的宝座，得以凭借实力在最后时刻挤掉了有伤在身的老将郭焱，搭上了飞往伦敦的末班车。首次出战奥运，谈及目标，丁宁希望能够携手队友捍卫女团荣誉，在单打方面，她更是直言不讳：“当然是金牌。”
用中国队女乒教练李隼的话来说，现任世界“一姐”丁宁其实很像张怡宁，在中远台的转攻能力甚至还要强于张怡宁。说到丁宁争冠最大的对手，非李晓霞莫属，两人极有可能在女单决赛开打之前就为中国队提早锁定这枚女单金牌。
而论及国外好手，能给丁宁制造麻烦的对手也都是亚洲近邻。韩国削球手金暻娥是目前女单排名最高的非中国队选手，此外日本双星石川佳纯和福原爱，以及新加坡的冯天薇和中国香港的帖雅娜也都是高排位种子选手。要知道两年前的莫斯科世乒赛上，正是冯天薇、王越古与李佳薇担纲主力的新加坡女团击退了以丁宁、刘诗雯与李晓霞三名年轻小将为班底的国乒，那一次国乒女将便是输在了年轻与经验不足上。
目前已手握世锦赛和世界杯女单冠军头衔的丁宁，如果能够在伦敦奥运女单之争中技压群芳，她就将成为继邓亚萍、王楠和张怡宁之后的又一位女子大满贯选手，而她今年只有22岁。
狂奥指视
8月2日 (北京时间)
时间 项目 转播 推荐指数
15:30 曲棍球女子A组 - ★★★★
16:50 男子双人双桨决赛 CCTV7 ★★★
17:00 男子轻量级四人单桨决赛 CCTV7 ★★★
17:00 乒乓球男子单打半决赛 CCTV5 ★★★★★
18:15 男篮小组赛 CCTV7 ★★★★★
18:30 网球男子单打四分之一决赛 - ★★★★
18:30 网球女子单打四分之一决赛 - ★★★★
19:30 女子八人单桨决赛A CCTV7 ★★★
21:30 乒乓球男子单打奖牌赛 CCTV5 ★★★★★
22:00 女子花剑团体决赛 CCTV1 ★★★
22:00 男子飞碟双多向决赛 CCTV7 ★★★
22:21 女子射箭个人奖牌赛 CCTV5 ★★★
23:00 柔道女子78kg决赛金牌赛 - ★★★★
23:10 柔道男子100kg决赛金牌赛 - ★★★★
23:30 体操女子个人全能决赛 CCTV5 ★★★★★
8月3日 (北京时间)
时间 项目 转播 推荐指数
00:59 场地自行车女子团体竞速赛决赛 CCTV5 ★★★
01:15 场地自行车男子团体竞速赛决赛 CCTV5 ★★★
02:38 女子200米蛙泳决赛 CCTV5 ★★★★★
02:46 男子200米仰泳决赛 CCTV5 ★★★★★
03:16 男子200米个人混合泳决赛 CCTV5 ★★★★★
03:34 女子100米自由泳决赛 CCTV5 ★★★★★
03:51 男子100米蝶泳半决赛 CCTV5 ★★★★
(如有出入，以电视台实际播出为准)
今日热点
金牌18枚
奥运第六日将决出18枚金牌。中国队的焦点仍旧在乒乓球赛场，老将王皓与“新人王”张继科将力保男单金牌不会旁落。而泳池之中也会迎来一场巅峰对决，美国名将菲尔普斯与罗切特将在男子200米个人混合泳中一较高下。其他赛场，体操女子全能、女子柔道78公斤级、女子射箭个人赛以及自行车女子争先赛团体赛也都将进入决赛争夺。
王皓坚信事不过三
在竞争激烈的国乒，能够连续三届出征奥运的队员，掰着指头都能数得过来，王皓算一个。而在奥运赛场，能够连续两次杀入男单决赛的，目前也只有王皓与瓦尔德内尔两人。王皓缺的正是这一枚奥运男单金牌，伦敦奥运，极有可能是王皓的最后一个机会。
素来以稳定著称的王皓的确是国乒男队征战团体赛时的一枚“定海神针”，一届奥运加上五次世锦赛，王皓在团体赛中还未尝过败绩。但在他一个人的战斗中，王皓却在职业生涯最为关键的两战中统统败下阵来，雅典意外负于韩国名将柳承敏，北京惜败于队友马琳。刘国梁坦言：“王皓的心理抗压能力还需锻炼，碰到真正的困难时自信心不够。”
这一次，王皓争冠路上的最大绊脚石依旧是自己的队友。碰上霸气外露的新生代王者张继科，今年已29岁的王皓并不具有绝对的优势，一个已是三战奥运苦求成就大满贯的老将，一个是初露峥嵘趁着年轻就誓夺大满贯的新人，两人的对决实难猜测，就连主教练刘国梁也认为王皓与张继科夺冠的几率是五五开。
当然，男乒单打并不是中国军团十拿九稳的囊中之物。德国名将波尔在之前的世乒赛团体决赛中便将张继科拉下马。此外，萨姆索诺夫、朱世赫以及水谷隼等国外好手也都不会放过挑战国乒两将的机会。王皓若是想终结奥运单打决赛不胜的尴尬，不管是内战还是外斗恐怕都将遇见难啃的硬骨头。
菲鱼以逸待“小罗”
这一天，在伦敦奥运游泳馆“海浪”唱主角的是两个美国人菲尔普斯与罗切特。男子200米个人混合泳现世界排名第一的菲尔普斯亦是该项目的卫冕冠军，而他的队友罗切特尽管在北京奥运遗憾摘铜，但却在去年的上海世锦赛上获得5金1铜，打破了男子200米个人混合泳的世界纪录。
四种泳姿齐上阵，菲尔普斯与罗切特两人可谓是棋逢对手，其他对手就算拼尽全力恐怕也只能为铜牌而战了。不过值得注意的是，罗切特在男子200米个人混合泳之前，还要率先以卫冕冠军身份出战男子200米仰泳，面对今年世界排名第一的日本悍将入江陵介的挑战，罗切特势必全力出击，捍卫荣誉。到时候再战菲尔普斯，体力将是对罗切特的巨大考验，相比之下，菲尔普斯未战就已握有先手了。
不过美国泳坛传奇马特·比昂迪却认为在伦敦的泳池中最闪亮的那颗星会是罗切特，在他看来，罗切特对胜利的渴望将使他超越极限。谈及菲尔普斯，曾在汉城奥运会上狂揽5金1银1铜的比昂迪颇有几分感同身受的意思，他说：“当你到达一定高度时，精神上不由自主的懈怠让你可能不再像以往迸发出那么惊人的能量。我们在运动场总是看到这种情况，打江山容易，守江山难啊。”
解禁佟文志在卫冕
看上去粗粗笨笨的佟文其实很灵活，她的攀爬能力就很强。图/CFP
今日热点 金牌22枚
伦敦奥运第7日是开赛以来产生金牌数最多的一天，但属于中国军团的夺金点较少。期待中国选手在羽球混双、柔道女子78公斤以上级与男子蹦床项目有所斩获。大球方面，中国女排与女篮将分别遭遇劲敌巴西女排与土耳其女篮。泳池依旧是美国人的天下，罗切特、菲尔普斯与富兰克林等人将连番出战。
四年前，佟文在北京奥运会上演惊险一幕，她在离比赛仅剩15秒的情况下完成大逆转，第六次战胜老对手塚田真希，为中国队时隔8年再次夺得女子78公斤以上级金牌。之后在国内外各种大赛中，佟文更是独孤求败。如今，奥运赛场上夺冠所必需的绝对实力、丰富经验与过硬的心理素质，佟文一应俱全，正如她自己所言：“我的目标就是在伦敦打出自己的最佳状态，蝉联奥运冠军。”
不过，对于佟文而言，通往伦敦的道路并不平坦。两年前的一场“禁赛风波”，险些让佟文成为第一位因服用兴奋剂被禁赛的中国奥运冠军。好在佟文熬过了那段日子，经过申诉证明了自己的清白，也找回了进军伦敦的可能。
一纸取消处罚的裁决就如同放虎归山，重回赛场的佟文在去年的巴黎世锦赛上，以六场比赛六个“一本”的绝对优势，实现了自己的世锦赛五连冠，环顾女子柔道78公斤以上级的各路选手，还无人能够与佟文比肩。“有了这段难熬的经历，让我变得看问题更加全面，让我的内心能变得更加强大，能够更加从容投入到伦敦奥运的备战中去。”佟文表示。
在这个级别上，日本一直是中国的主要对手。之前是塚田真希，如今又是田知本爱和杉本美香。但就实力和交锋战绩来看，这俩人在佟文面前占不到任何便宜。就连日本柔道界泰斗山下泰裕也认为，佟文在体力、技术和爆发力方面都是世界一流。
狂奥指视
8月3日 （北京时间）
时间 项目 转播 推荐指数
16:00 女篮小组赛 CCTV7 ★★★
16:00 羽毛球混合双打决赛 CCTV5 ★★★★★
16:00 沙滩排球女子1/8决赛 - ★★★
16:30 女排小组赛 CCTV7 ★★★
19:00 射击男子50米步枪卧射 CCTV5 ★★★
19:00 网球混合双打半决赛 CCTV5 ★★★
21:10 女子水球小组赛 - ★★★★
21:30 击剑男子佩剑团体决赛 CCTV5 ★★★★
21:30 射击男子25米手枪速射 CCTV5 ★★★★
22:21 射箭男子个人 CCTV5 ★★★
22:26 蹦床男子决赛 CCTV1 ★★★★★
22:30 举重女子75公斤级 CCTV1 ★★★★
23:00 柔道女子78公斤以上级 CCTV5 ★★★★★
8月4日 （北京时间）
01:38 场地自行车女子凯林赛 CCTV5 ★★★
02:00 举重男子85公斤级 CCTV1 ★★★★★
02:30 女子200米仰泳决赛 CCTV5 ★★★★
02:38 游泳男子100米蝶泳决赛 CCTV5 ★★★★★
（如有出入，以电视台实际播出为准。）
孙杨争金牌冲纪录
今日热点 金牌25枚
这一天，注定会成为中国军团丰收之日。中国选手在羽毛球、游泳、蹦床和射击等项目的角逐中都具有超强的夺金实力。羽毛球女单、女双极可能上演包揽好戏。游泳赛场，夺冠热门孙杨将向1500米自由泳金牌发起冲击，这极可能是创造历史的一役。孙杨表示很有信心，他不止一次表示，“我参加比赛，为的就是金牌，我始终充满信心。”
伦敦当地时间8月4日晚，奥运会男子1500米自由泳决赛将正式上演。作为世锦赛冠军，孙杨将向金牌发起冲击。
在游泳项目上，中国男选手的奥运历史最好成绩，要数张琳在北京奥运会上获得的银牌。然而在去年上海游泳世锦赛上，孙杨的大放异彩让我们对他在伦敦奥运会上的表现充满期待。
奥运会开始前，中国游泳队的部分队员正在距离伦敦不远的小镇巴斯进行着奥运会前的最后集训。参加奥运会男子1500米自由泳项目比赛的孙杨表示，自己已经完全适应了伦敦当地的训练条件，“抵达伦敦后状态没有太大起伏。”
去年上海世锦赛，孙杨在男子1500米自由泳项目游出14分34秒14，不仅毫无争议地问鼎桂冠，更是打破了尘封十年之久的纪录。这样的成绩一下子让对手觉得有些不可思议。
中国在奥运会男子游泳项目的金牌榜还处于空白，而孙杨将极有可能成为创造历史的第一人。对于孙杨的状态，中国游泳队教练刘海涛信心十足。“目前来讲，好像还没有别的选手成绩接近孙杨，尤其是1500米自由泳。”
除了期望孙杨能够获得奥运会冠军之外，外界甚至开始预测他是否能够在伦敦奥运会上打破世界纪录。“很难说孙杨会否再破世界纪录，我们只能猜一下，希望他能将世界纪录再次提高。”中国游泳队科研组组长陆一帆表示。
狂奥指视
8月4日 （北京时间）
时间 项目 转播 推荐指数
16:00 羽毛球女子双打奖牌赛 CCTV5 ★★★★★
16:00 铁人三项女子决赛 CCTV5 ★★★
16:30 赛艇女子单人双桨决赛 CCTV5 ★★★
17:45 女曲小组赛 CCTV5 ★★★
18:15 男篮小组赛 CCTV5 ★★★
19:45 射击女子50米步枪三姿决赛 CCTV5 ★★★★★
20:30 羽毛球女子单打奖牌赛 CCTV5 ★★★★★
21:30 跳水女子单人3米跳板半决赛 CCTV5 ★★★
22:00 击剑女子重剑团体决赛 CCTV1 ★★★★★
22:00 网球女子单打决赛 CCTV1 ★★★★★
22:00 射击女子飞碟多向决赛 CCTV5 ★★★★
22:35 蹦床女子决赛 CCTV1 ★★★★★
8月5日 （北京时间）
02:30 田径女子铁饼决赛 CCTV7 ★★★★
02:36 游泳男子1500米自由泳决赛 CCTV5 ★★★★★
03:07 游泳女子4x100米混合泳接力 CCTV5 ★★★★
04:55 田径女子100米决赛 CCTV7 ★★★★
（如有出入，以电视台实际播出为准。）
博尔特阻击布雷克
今日热点 金牌23枚
整个奥运会的重头项目——田径男子100米将在今日决出冠军。此外，中国军团也可以在多个项目中享受靠硬实力披金挂银的乐趣。羽毛球男子单打、双打均有摘金实力；跳水女子三米板，何姿和吴敏霞的超级组合分享金银更不会有悬念；体操在休息两天后进入单项较量，邹凯、滕海滨应该会有斩获。
男子百米大战历来被公认为奥运会“皇冠上的明珠”。本来伦敦奥运会这项比赛毫无悬念，牙买加人博尔特是永不言败的王者，但布雷克不久前两次击败博尔特，使伦敦的百米飞人大战备受关注。与此同时，盖伊、鲍威尔、加特林都在一侧虎视眈眈，稍有疏忽都不能卫冕。
博尔特在2008年横空出世，北京奥运会连夺三金，改写了男子百米的世界纪录。2009年田径世锦赛，这位牙买加人再夺三金，并且重新改写了男子百米的世界纪录，他也被称为来自外星的短跑者，没有人能否认，博尔特已经是田径史上的一个传奇。
北京奥运会以来，只要博尔特出场，这个世界对于博尔特的期待就不再只是冠军，他还肩负着不断突破人类极限的使命。但这一次博尔特却显得有些低调，“我不会去想9秒50，我想做的就是卫冕冠军。”
让博尔特不得不小心应战的是残酷的形势：这个夏天的百米大战将是电子计时启用后最激烈的一次，男子百米史上最快的四名选手博尔特、盖伊、鲍威尔和布雷克将同场对决。在不久前的牙买加奥运选拔赛上，布雷克在男子100米和200米项目上都击败了博尔特。
形势所迫，博尔特必须进一步提速。美国田径名宿刘易斯对博尔特卫冕持保留意见，“连续两届奥运会中赢得冠军将是一个巨大的挑战，尤其是百米项目，将巅峰状态保持较长时间非常艰难。”
狂奥指视
8月5日 （北京时间）
时间 项目 转播 推荐指数
18:00 田径女子马拉松 CCTV5 ★★★★
18:15 女篮小组赛 CCTV7 ★★★
18:30 女排小组赛 CCTV7 ★★★
19:00 网球女子双打决赛 CCTV5 ★★★★
19:30 射击男子50米手枪决赛 CCTV5 ★★★★
20:30 羽毛球男子单打决赛 CCTV5 ★★★★★
21:50 体操女子跳马决赛 CCTV5 ★★★★★
22:00 体操男子自由体操决赛 CCTV5 ★★★★★
22:00 击剑男子花剑团体决赛 CCTV5 ★★★★
22:00 花样游泳双人技术自选 CCTV7 ★★★
22:30 举重女子75公斤级决赛 CCTV1 ★★★
22:41 体操男子鞍马决赛 CCTV5 ★★★★★
8月6日 （北京时间）
01:00 沙滩排球女子1/4决赛 - ★★★
02:00 跳水女子单人3米跳板决赛 CCTV5 ★★★★★
02:00 田径女子400米栏预赛 CCTV5 ★★★
04:50 田径男子100米决赛 CCTV5 ★★★★★
（如有出入，以电视台实际播出为准。）
陈一冰盼双冠卫冕
今日热点 金牌18枚
这一天，在伦敦奥运会赛场上，中国队夺金势头可能会有所减缓，仅陈一冰在男子吊环方面具有绝对夺金把握。此外，在男子步枪三姿和女子高低杠、男子跳马等比赛中，中国选手也有希望冲金。男篮赛场，中国队将与东道主英国交手，这有可能是本届奥运会中国男篮最后一战。
北京奥运会时，陈一冰只是小字辈，跟在杨威、李小鹏等人身后，并不起眼。这一次，当杨威、李小鹏等人身退，肖钦又无缘伦敦，陈一冰成为了领军人物。
杨威、李小鹏等名将退役之后，中国男子体操在单人项目方面优势在弱化。但陈一冰的吊环霸主地位却一直牢不可破。
8月6日，对于陈一冰来说是个大日子，他将出战自己的优势项目吊环。之前陈一冰领衔的男团也极有希望夺金。如果他在男团和吊环加冕，将连续两届奥运会加冕双冠王。
去年的东京世锦赛，陈一冰在吊环项目上夺得了第四枚世锦赛冠军。之前，他已经先后夺得2006年丹麦奥胡斯世锦赛、2007年斯图加特世锦赛、2010年荷兰鹿特丹世锦赛的吊环冠军。作为“吊环王”，他的江湖地位并未受到实质性威胁。
竞争对手难度颇高，是他遇到的主要难题。不过，陈一冰对此并不担心。“我不怕他们难度高，现在的形势是，难度高的完成质量不如我；完成好的，难度没我高。我还是最强的。”之前接受采访时，陈一冰信心满满。
不过，奥运之前陈一冰则受到了伤病侵袭。抵达北爱尔兰后在训练中半月板受伤。不过，随后传来消息，他的伤病并无大碍。陈一冰坦言，伤病并不会挫伤他的信心。“无论发生什么事情，我都会坚持到最后，并以最大的努力去实现我的梦想。”陈一冰在微博上如是鼓励自己。
狂奥指视
8月6日 （北京时间）
时间 项目 转播 推荐指数
16:00 男篮小组赛 CCTV7 ★★★★
20:00 帆船帆板女子激光镭迪尔级 CCTV7 ★★★★
20:30 拳击女子51公斤级1/4决赛 CCTV5 ★★★★
20:45 女曲小组赛 - ★★★
20:45 射击男子50米步枪三姿 CCTV5 ★★★★★
21:30 乒乓球男子团体半决赛 CCTV1 ★★★★
22:00 体操男子吊环决赛 CCTV5 ★★★★★
22:00 体操女子高低杠决赛 CCTV5 ★★★★★
22:41 体操男子跳马决赛 CCTV5 ★★★★★
23:00 射击男子飞碟多向 CCTV5 ★★★
8月7日 （北京时间）
00:00 女足半决赛 CCTV5 ★★★
01:25 摔跤男子古典式60公斤级决赛 CCTV7 ★★★
02:00 举重男子105公斤级决赛 CCTV7 ★★★
02:00 田径女子撑杆跳高决赛 CCTV5 ★★★★★
02:15 田径女子铅球决赛 CCTV5 ★★★★★
03:15 田径女子400米栏半决赛 CCTV5 ★★★★
（如有出入，以电视台实际播出为准。）
何冲卫冕加了保险
今日热点 金牌21枚
8月7日，伦敦奥运会一共产生21枚金牌。中国迎来了一个夺金小高潮。女子乒乓球团体，中国夺金把握十足。男子三米板决赛也将是重头戏，何冲、秦凯构成双保险。另外，值得一提的是男子110米栏预赛将拉开帷幕，轮到刘翔出场了。
跳水项目中，男子3米板和10米台单人历来是兵家必争之地。
与4年前一样，中国队仍将派出何冲、秦凯双保险出战。北京奥运会时，他们初出茅庐。四年过后，他们已经成为身经百战的老将。
“难度王”何冲是3米板的卫冕冠军。不过，这一次他已经很难再称“难度王”，年轻的俄罗斯选手库兹涅佐夫和扎哈洛夫在难度方面早已悄悄超越了前辈。
这给何冲带来了不少压力。这对俄罗斯选手早早掌握了109C这一高难度动作，迫使何冲、秦凯做出改变。这个项目的金牌之争既是难度的挑战，同时也非常考验稳定性。
何冲、秦凯的优势是经验丰富、发挥稳定。过去4年在国际大赛上，两人几乎从未让金牌落到其他国家选手口袋中。从今年开始，何冲的109C愈发稳定，给卫冕之路加了一道保险，他仍是这个项目金牌最有力的争夺者。
更难得的是，何冲如今拥有良好的心态。“在同一个点寻求更好的自己，就是我想改变的。输赢多数时不全在实力。”这是他对伦敦奥运会的期待。之前多次接受采访时，何冲都强调不看重结果，更看重比赛过程，要去享受比赛。
除了上述4人之外，加拿大名将德斯帕蒂已经摆脱了伤病的困扰。他的职业生涯唯独缺一枚奥运金牌，神童可不愿意放弃这最后的机会。
狂奥指视
8月7日 （北京时间）
时间 项目 转播 推荐指数
17:10 田径男子110米栏预赛 CCTV5 ★★★★★
18:00 乒乓球女团三四名决赛 CCTV7 ★★★★
18:30 铁人三项男子决赛 CCTV5 ★★★
20:00 排球女子1/4决赛 CCTV7 ★★★★
21:00 体操男子双杠决赛 CCTV5 ★★★★★
21:47 体操女子平衡木决赛 CCTV5 ★★★★★
22:30 乒乓球女团决赛 CCTV1 ★★★★★
22:00 花样游泳双人自由自选决赛 CCTV5 ★★★★
22:37 体操男子单杠决赛 CCTV5 ★★★★★
23:23 体操女子自由体操决赛 CCTV5 ★★★★★
23:53 场地自行车女子全能500米计时赛 CCTV7 ★★★★
8月8日 （北京时间）
时间 项目 转播 推荐指数
00:50 场地自行车男子凯林赛决赛 CCTV7 ★★★
01:25 摔跤男子古典式66kg级决赛 CCTV7 ★★★★★
01:25 摔跤男子古典式96kg级决赛 CCTV7 ★★★★★
02:00 举重男子+105kg CCTV7 ★★★★★
02:00 跳水男子3米板决赛 CCTV1 ★★★★★
04:00 田径女子100米栏决赛 CCTV5 ★★★★
04:00 排球女子1/4决赛 CCTV1 ★★★★
04:15 田径男子1500米决赛 CCTV5 ★★★★
（如有出入，以电视台实际播出为准）
赛程对翔飞人不利
对中国人来说，8月8日是个特殊的日子，4年前的北京奥运会正在这一天开幕。伦敦奥运会，肩负着国人希望的刘翔也将在这一天冲击金牌。
北京奥运会，刘翔因伤退赛，让无数翔迷为之揪心。经过一番休整后，中国飞人在一片质疑声中重新起航，尤其是改用7步上栏的新技术后，他多次跑出优异成绩，更在本赛季超风速跑出12秒87的惊人战绩。
值得注意的是，奥运会前，美国人梅里特连续3次跑出12秒93的成绩，瞬间成为伦敦奥运会男子110米栏项目的头号夺冠热门，几家博彩公司的夺冠赔率中，梅里特都已超过此前高居榜首的刘翔。尽管国际田联和博彩公司纷纷看好梅里特，但过往战绩显示，刘翔并不畏惧梅里特，本赛季刘翔和梅里特两次在室外赛交手，均取得胜利。
在美国《体育画报》的预测中，参赛经验更丰富、心理素质更好的刘翔依然是最有望夺冠的选手，而梅里特被认为只能拿到铜牌。刘翔的教练孙海平也承认，梅里特今年的进步非常大，刘翔必须小心对待。“梅里特已连续3次跑进13秒内，而且成绩都是12秒93，这说明他不仅状态非常好，而且非常稳定。”孙海平说。
伦敦奥运会上，男子110米栏项目要在两小时内完成复赛和决赛，密集的赛程对29岁的刘翔体能恢复构成了严峻考验。7月13日的伦敦大奖赛被外界视为刘翔在实战中模拟奥运赛程的绝佳机会，但翔飞人因肋部不适退出了决赛，错过测试的绝佳机会。
陈若琳跳台上起舞
多位专家表示，中国跳水队在伦敦奥运会上最有把握的金牌是女子10米台单人项目，陈若琳的存在让人最为放心。
江苏女孩陈若琳生于1992年。北京奥运会，她在女子10米台项目中赢得单人和双人两枚金牌，成为奥运史上第一人。北京奥运会后，陈若琳经历了身体发育、体重增加、个头猛长等不利因素，但她凭着惊人的毅力在跳台项目上站稳了脚跟。
伦敦奥运会，陈若琳继续出战10米台单人和双人两个项目。对陈若琳的训练状态，有专家表示，她已经练到了完全技术定型的境界，根本不需担心，“只要身体不出现极度的不舒服，她的肌肉是有记忆的。”领队周继红也透露，陈若琳的难度和稳定性都很好，之前的腰伤也恢复得不错，整体来看，现在竞技状态非常出色。
美国《体育画报》对陈若琳赞赏有加，把她称为“神一样的人物”，“如果说吴敏霞是毫无争议的跳板女皇的话，陈若琳完全可以被称为跳台女神，她也是中国体育明星中最闪亮的一颗。自13岁时进入世界跳水舞台以来，她一直处于统治地位，从未失手。”
为了给陈若琳加油，她的江苏同乡还创作了一首名叫《若琳》的歌曲，称赞陈若琳是“跳台最美的风景”，并祝福这位小将“英伦三岛烙上中国印”。陈若琳在微博中毫不掩饰对这首歌曲的喜爱，称自己会加油努力。
蒋氏姐妹要创奇迹
中国女子花样游泳队近年来发展迅速，从2006年多哈亚运会突破日本垄断到2010年亚运会实现包揽3金，中国花游队让人刮目相看。
中国女子花游队之所以能取得这样的成绩，跟日本“花游之母”井村雅代有不可分割的联系。井村2006年入主中国花游队后，带队成绩稳步提升。
2008年，中国花游队完成历史性突破，在集体自由自选比赛中以97.334分拿下铜牌，这是中国队在奥运会上的首枚奖牌。
“我认为这些姑娘们很努力，我来到中国后，在训练细节、饮食和生活管理上都对她们做出了一些要求，技术、内容的改变也有很多。”井村雅代说。
北京奥运会结束后，中国女子花游队一直试图取得更大突破，并且编排了新的动作。“我2007年来中国时，目标是在2008年奥运会上得到一块奖牌，我们实现了，随后是更进一步。”井村雅代说。
2011年7月，中国花样游泳队参加上海游泳世锦赛，结果拿到一枚银牌。虽然这和北京奥运会相比已经有所突破，但井村依然不满意，她赛后甚至批评了中国队队员，认为她们还有很多地方需要改进，“尤其是细节，细节有时候往往会决定成败。”
伦敦奥运会上，中国花游队将以集体项目《蝴蝶》、《节日庆典》参赛。虽然俄罗斯队依然是该项霸主，但中国队也希望利用自己的出色发挥，创造新的奇迹。“我坚信如果我们的表现让所有人都佩服的话，一定可以实现目标。我们在可能减分的技术环节上都尽力弥补，相信一定可以拿到高分。”井村说。
从2004年雅典到2012年伦敦，这已经是拳王邹市明第三次出征奥运会，他说自己不觉得紧张，“第一次年少轻狂，第二次饱受压力，第三次我就淡定了。”
在中国拳击队伦敦出征誓师大会上，邹市明甚至推掉了代表运动员宣誓的机会，他的理由是“保持平静心态”。
7月18日，邹市明率领队友出征伦敦，作为中国拳击的领军人物，邹市明颇感责任重大。和4年前夺得中国拳击史上首枚金牌不同的是，邹市明今年已经31岁，还成立了家庭，有了妻儿和牵挂。功成名就的邹市明有过放弃的想法，但因为儿子，他又回到了训练馆，“曾经我想过转型成为一名职业教练，但最终我还是回到了拳台，希望自己能够为国家再拿金牌。我希望能让孩子看到爸爸在拳台上的表现，让他觉得自己的爸爸是一个很棒的人。”
能卫冕奥运会拳王者寥寥，足以说明其难度之大。邹市明表示，他目前没有什么压力，在伦敦就是打好每一场比赛。“伦敦夺冠会很艰难，但别人要想打赢我更是难上加难。”
这是我们最后一次在奥运会的拳台上看到邹市明，他早就说过，伦敦奥运会后选择退役，“我的使命在2008年就已经完成了，为中国拳击获得首金。但我希望能让更多人发光
