电影《面对巨人》里，布洛克蒙着眼背着一个重140磅的人用手臂走完了全场。
140磅有多重？140磅=63.5029318千克。实际上，布洛克背着的人重160磅，160磅=72.5747792千克。全场有多长？美式橄榄球球场长120码，120码=109.728米。也就是说，布洛克背着一个重72.5千克的人用手臂爬了109米。你可以想象吗？
如果布洛克没有蒙上眼，你觉得他可以用手臂走完全场吗？
不！
为什么？
因为我们总是低估了自己的体能！
于是，福利来了！
健客（上海）文化发展有限公司
携手 BiggER（比戈）体育
举办 2017中国体能大赛·杭州站
想知道你的体能极限？
想成为体能战士？
来吧！
2017年10月20日至23日
杭州健身嘉年华
等你呦！
2017中国体能大赛·杭州站
体能大赛分为个人赛和团队赛。
个人赛的比赛项目，包括负重死亡爬行、U型折返跑、burpee跳、农夫行走、硬拉、立定跳远、划船机、沙袋过肩、跳箱、抛球、男生引体向上，女生悬垂举腿等。
团体赛比赛项目除了个人赛的项目，还包括双人抛球、沙袋深蹲等，每两支队伍进行对战，通过两轮动作进行PK。
听上去是不是很刺激？现场更刺激！不信？看图！
负重死亡爬行
划船机
沙袋过肩
引体向上
跳箱
沙袋深蹲
投篮
U型折返跑
本次体能大赛不仅设置了精彩的互动环节，人人都能参与，而且还提供了丰厚的奖金和实用的礼品。你还在等什么呢？
本次大赛的承办方BiggER（比戈）体育作为全国最专业的运动训练机构，一直倡导科学运动，在2017ChinaFit健身大会上举办了第一届中国体能大赛，这场汇聚了京城体能圈的牛人的比赛，成了一道别致的亮影。
▲第一届中国体能大赛
无论是在个人赛还是团体赛中，每个人、每支队伍都要通过死亡爬行、跳箱、跳绳、折返跑、农夫行走、甩战绳等项目的考验，充分发挥潜在的体能，让力量、速度、协调、柔韧、灵敏、平衡都整合发展，让一个人的体魄达到最极致的同时发挥其精神的力量。
这就是一个充满趣味性的体能战士训练营，你舍得错过吗？
很多人对体能这个词并不熟悉，但随着运动的普及，体能逐渐受到重视。
体能是任何体育运动的基础，也是人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素，更是大众健身不可缺少的基础能力。
体能五大要素
一般来讲，体能包括力量、速度、敏捷性、耐力、柔韧度五大身体素质。这五大素质之间，有着密不可分的关系，例如，力量是一切身体能力的基础。没有力量，表现不出最佳的速度，也无法释放出高度的灵敏。
专业体能训练方法
1.耐力训练
①长跑：400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度不得低于每圈2分20秒。
②负重越野：背负背囊，男子不低于30公斤，女子不低于20公斤，在不低于海拔2000米的路上行走，历时一整天或两天，频率为每周或两周一次。
2.平衡训练
①单脚平衡：单脚站立完成多次前仰后俯动作。
②动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走。
3.力量训练
①大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。
②小腿力量训练：踮脚跳，30米一组，5组一次，中间不休息。
③上肢力量训练：俯卧撑8个一组，5组一次；引体向上6个一组，5组一次。
④腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，3组一次。
4.柔韧训练
①单杠悬垂，拉伸肢体。
②压腿，下腰。
③拉伸身体两侧肌肉。
5.弹跳力训练
①半蹲跳：半蹲，双手放置于前，向上跳离地面最少20～25cm。着地时，完成一次。
②抬脚尖：找梯级垫脚，把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着，脚尖抬到最高点，再慢慢放下。
③台阶跳：把一只脚放在椅子上，呈90度。跳开，在空中换脚，将原起跳的脚放回椅子上，交替进行。
④纵跳：双脚放直，与肩同宽，锁紧膝盖，用小腿跳，弯曲脚腂。着地时，再迅速起跳，完成一次。
⑤脚尖跳：将脚尖抬到最高点，用脚尖快速起跳，跳时不得超过1.5～2.5cm。
6.速度训练
反复冲刺训练，30次以上。不必天天练，每周三小时即可。
看了上面的体能训练知识，我们不难发现体能是一个综合概念，不是任何一项身体能力的强弱能决定的。
这一次，致力于体能训练的BiggER（比戈）体育再度发力，作为2017中国体能大赛·杭州站的承办方，又将会和健客（上海）文化发展有限公司为大家呈现一场怎么样的体能挑战赛呢？敬请期待吧！
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