花样滑冰男子单人滑自由滑比赛上
日本选手羽生结弦开场第一跳
就挑战了花样滑冰历史上
从未有人做到过的超难动作4A
但非常可惜在这次比赛中
羽生结弦虽然周数基本跳足
但落冰时没有控制好重心
在落地时摔倒
随后羽生结弦挑战4A跳上了热搜
不少看到热搜的小伙伴会问
究竟4A跳是什么，难在哪里
而花滑选手在冰面上
开启旋转模式的时候
怎么做到不头晕的
4A跳是什么？
4A跳是花滑跳跃动作中最难的一种，由挪威选手阿克塞尔·保罗森1882年在比赛中首次成功完成，因此也被叫为阿克塞尔跳。
4A看似比3A要多跳一周，但实际要转四周半，而这一周半使得4A的最高点提高了整整17厘米，落冰点也要远了1.1米的距离。为了准备好这些必要条件，运动员在腾空前必须要将速度提高10%。
它的要求极为苛刻，要完成这个动作，需要对抗重力和生存本能，在不到1秒的时间内，空中完成1620度旋转。这几乎等同于一百米跑进9.50秒——目前男子百米世界纪录是博尔特的9.58秒。
4A跳跃完成后，在落地时会给花滑选手的脚踝、膝盖带来巨大的压力。根据测算，花滑选手落地后的冲击力大约是选手本人体重的5-8倍，4A则可能直接达到8倍峰值。羽生结弦的体重约57千克，要完成一次4A跳跃，他的腿部要承受约456千克的冲击，堪比一场车祸。
为什么花滑选手不头晕？
在重大花滑比赛中
要取得好的名次
高品质的旋转和跳跃动作很重要
在时长4分半的比赛中
花滑运动员们平均要转近百圈
他们克服头晕的秘籍是什么呢
快跟着科博士来瞧瞧吧
前庭系统反应是关键
花滑选手要优雅、连贯地完成滑行、起跳、旋转和落地等一系列动作，背后涉及复杂的生物力学、平衡控制和多个感觉运动系统的协调。
要在完成各项动作时的同时保持精妙的平衡，这就需要我们内耳的前庭系统参与。
前庭系统是负责人体自身平衡感和空间感的感知系统，也是保证人在复杂运动中维持协调与平衡能力的重要结构基础。从解剖结果看，它由内耳中三个大致相互垂直的半圆管和耳石器官组成，可以分别感受旋转和直线运动引发的相关刺激信号，触发人的前庭-眼动反射（以下简称“ VOR”），进而保证人们运动时眼中景象保持相对稳定。
人在看东西时，VOR就会发挥自动防抖作用，利用内耳中的感受器分辨运动方向和幅度，并把这些信息传递给眼睛周围的肌肉，让眼球与头部运动方向相反，抵消运动带来的晃动。
训练技巧也重要
花滑选手展示出的前庭功能可塑性，其他特殊工作人群也适用，像航天员、芭蕾舞演员等等。
法国太空医学研究所的科研人员曾对航天员进行为期10次专业的训练，主要通过特制的椅子旋转来刺激前庭系统。结果发现，和训练前相比，这些航天员的眼球震颤幅度减少、VOR反应降低，也更不容易头晕。
要做到完成精妙的动作时不头晕，除了训练的数量，一些特别的技巧也很重要。通常，最容易发生头晕的环节出现在突然转动或突然停止时。所以，花滑选手通常会逐步加速或逐步减速，避免头部位置的瞬间、急剧变化。
此外，当眼睛看到的事物和前庭系统的信息相互冲突时，容易诱发晕动现象。但是大脑具有强大的可塑性，前庭与知觉认知之间会相互影响。
所以，在训练中，花滑选手头部旋转时，会刻意训练自己盯着一个固定点，或想象正前方有个固定视觉靶点，使头和眼的配程度得到调节，降低VOR反应性，从而减缓头晕。
看到这里
大家明白
为什么4A跳被称为史诗级难度了吧
而花滑选手转上百圈不头晕
是因为他们长期的训练和技巧的打磨
帮助他们克服了转圈头晕的难题
快到评论区和科博士聊一聊
你印象最深刻的冬奥比赛吧
本期内容到这里就结束啦
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资料来源：科普中国、广东科普、果壳
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原标题：《羽生结弦挑战的4A跳究竟有多难？花滑选手转圈不会头晕吗？》
